PRÉSENTATION
L’autodéfense à Onnano Dojo
L’école Onnano offre des cours d’autodéfense en lien avec la réalité et la prévention d’agression pour tous les groupes d’âge.
Pour permettre aux personnes de s’entraîner entre elles et d’échanger sur leur vécu et leurs préoccupations liées à leur sécurité. Pour profiter de l’enseignement centré sur les besoins particuliers de celles-ci en autodéfense.
Principes et techniques
- Faire confiance à son ressenti
- Garder une distance sécuritaire
- Reconnaitre les situations à risque
- Ne pas discuter avec son agresseur
- Ne pas penser avant d’agir (la peur)
- Ne pas donner le pouvoir à l’autre
- Ne pas se victimiser (apprendre à se faire confiance)
- Ne pas aller contre le mouvement de l’autre
- Utiliser son kiai
- Utiliser la force de l’autre et travailler en souplesse
- Utiliser tout son corps pour se déprendre d’une saisie, d’une prise au corps ou d’un étranglement
- Utiliser des techniques simples et des enchaînements courts
INSCRIPTION
Les cours offerts
- Régulier mixte (adultes)
- Régulier (femmes)
- Régulier mixte (enfants 6 à 12 ans)
- Semi-privé
- Privé
- Écoles
- Entreprises
- Organismes
- Maisons des jeunes
- Stage/Conférence
Collaboration avec IVAC
Pour les femmes et les jeunes filles ayant vécu une agression. Possibilité d’être indemnisée par IVAC pour suivre un cours d’autodéfense.
Vous désirez nous rejoindre?
Laissez-nous vos coordonnées et il nous fera plaisir de communiquer avec vous.
